悩んだときは

その時の気持ちって大事だと思う。

時間がたってくると、忘れていたり、自分に都合のいいものに変わっていたりするから。

感情にまかせて口に出すってことを今までしてこなかったから、大人になって、たまに困るというパターン。

別にね、口には出さなくていいんだけど、自分はどんなことを考えているのか、まず自分を理解しないと先には進めないって思う。

紙にその悩みだったり、感情を全部書き出す

という方法をYouTubeで手に入れました。

人様に迷惑かけないし、すごくよい方法だと思います。

頭の中で考えてしまうとどんどん溜まってしまうから、アウトプットするのが大事だと、、

あとは映画を観て泣くことです。

これは人によって違うと思いますが、私はこれ結構効果ありなんです。

とはいえ、時間がかかってしまうのが難点なのでデトックス感覚です。

悩みをうまないことが1番の方法ではあるので、今はその方法を手に入れたいなと思っています。

本から学べ٩( 'ω' )و

でもさ、こういう日もあるよね。

美味しいもの食べよっと♪